Развитие в йоге: о чем забывают рассказать учителя

За последнее десятилетие йога стала своеобразным трендом в мире фитнеса и спорта. Кого-то в этой практике привлекает таинственность восточных практик и желание разгадать тайну мироздания, кто-то желает развить необычайную гибкость и контроль над телом и мыслями, кто-то следует за кумиром-звездой, демонстрирующей невероятные позы. 

Количество школ йоги в Европе растет, как и количество последователей тех, кто претендует на звание Мастера. Но есть и обратная сторона популярности этой духовной и оздоравливающей практики – ее коммерциализация, что, естественно, отражается на качестве преподавания и знаний как учителей, так и их учеников. Поддаваясь веянию моды или внутреннему желанию заниматься чем-то особенным, начинающие последователи йоги оказываются поставленными перед рядом вопросов: какую школу выбрать, какому йога-тичеру довериться, не опасны ли дыхательные практики для психического здоровья и не противоречит ли йога вере, которую исповедуешь? Своими размышлениями по этому поводу делится аюрведический врач, основатель клиники CALENDULA, Доктор Дмитрий Скопинцев. 

Особенный человек

Креативных людей в мире много. И есть такие, которые хватают информацию на лету. Это происходит в самых разных сферах, в том числе и в йоге. Есть множество примеров, когда человек занимался у известного мастера, достиг хорошей растяжки, научился выполнять сложные асаны и решил обучать этому других. Обладая харизмой, обаянием и прочими качествами, он легко привлекает аудиторию – большинство людей тянутся к тем, кто энергетически сильнее, а креативные люди именно такие. Здорово, если этот человек, став преподавателем, изучает йогу на «клеточном» уровне, отлично разбирается в анатомии, физиологии, духовных аспектах и может объяснить последователям все механизмы и процессы, происходящие в организме во время выполнения упражнений и медитации. Мастер йоги, ни разу не державший в руках йога-сутры Патанджали, не владеющий знаниями о человеческом организме, не получивший благословения от наставников и учителей в виде баллов за сданный экзамен или посвящения, вызывает вопросы. Даже несмотря на то, что по жизни это хороший, светлый человек…

 

Глубины познаний

Йога в последние десятилетия превратилась в объект науки. Ученые постоянно исследуют ее влияние на стресс и здоровье, а потому рекомендуют определенные комплексы как лечебную гимнастику и психологическую практику. Но сама йога – это больше, чем физические, дыхательные и ментальные упражнения. Это научные знания о физиологических и психических процессах, происходящих в человеческом организме и сознании. Для того чтобы знания были, требование одно – нужно изучать все до малейших деталей.

   Проведем параллель с автомобилями. Все любят ездить на хороших машинах. Приятно сесть в авто класса люкс, где все продумано и просчитано, где чувствуешь себя комфортно и безопасно. В принципе, какой автомобиль ни возьми – в любой из них вложена инженерная мысль. Но одни модели – результат новейших научных изысканий автомобильных компаний, а другие созданы по купленным или отработанным технологиям. В первом случае научные разработки держат в секрете, их передают в рамках одной компании. Инженерам, для того чтобы науку автомобилестроения не просто познать, но и развивать, часто недостаточно иметь один диплом – необходимы более глубокие знания математики, физики, механики и прочих прикладных наук. То есть нужно постоянно учиться.

   А теперь обратимся к медицинской практике. У пациента обнаружили опухоль. Хирург назначает операцию: после удаления пораженного участка ткани человек будет испытывать боль, но спустя время он почувствует исцеление. А теперь представьте восторженного, позитивно настроенного медика или целителя, который убедил пациента не удалять опухоль: мол, ничего страшного. У пациента эйфория, ведь врач сказал, что все хорошо. Но спустя время болезнь съедает человека. Если в первом случае жизнь может продлиться еще 30 лет, то во втором – закончиться через 3 месяца. Доверяться дилетантам и неспециалистам опасно для жизни.

 

Эффект йоги

У вас наверняка возникает вопрос: а как это относится к йоге? Перед вами мастер – хороший, добрый, позитивный человек. На каком-то этапе тренировочного процесса это удовлетворяет, особенно если вы пришли к нему пообщаться, выполнить скручивания и растяжки в меру своих сил. Но когда вы решили заниматься йогой с целью духовного и физического продвижения, нужно четко знать, что как работает и на что влияет.

  1.  Прежде всего, каждая асана воздействует на определенные чакры через нади – энергетические каналы, которые считают аналогом нервной системы в тонком теле. Если нади засорены, энергия не может свободно циркулировать по ним и скапливается в какой-либо части тела. Это в свою очередь негативно влияет на физическое и психо-эмоциональное состояние человека.
  2.  Система асан строится таким образом, чтобы каждая из них управляла этими каналами и формировала в чакрах определенные ассоциации и энергии. Эти ассоциации передаются в центральную нервную систему, для того чтобы при повторном выполнении асаны или фиксации в ней вызвать стойкий рефлекс, а значит, и смену болевого порога. Для организма смена болевого порога означает укрепление вегетативной нервной системы, отсутствие патологической реакции на раздражитель.
  3.  Комплекс асан должен строиться согласно индивидуальным возможностям и потребностям человека, поскольку у каждого из нас свой болевой порог.

Как выстроить комплекс упражнений, какой болевой порог нужно сместить, на что не должен реагировать организм – многие преподаватели йоги этого не знают. При грамотном подходе к практике йога внедряется в безусловные рефлексы человека и меняет его отношение к окружающей среде. А со временем вызывает определенные движения энергии, с помощью которой можно влиять на окружающую среду, то есть обладать сверхспособностями. Но таких йогов очень мало, и, к счастью, они не демонстрируют подобных возможностей на людях.

 

Тонкие материи знаний

Выполняя ту или иную асану, вы должны понимать, какой энергетический и физический механизм запущен. Возьмем для примера Шавасану – позу трупа. Вы лежите на спине, обездвижив и расслабив тело, сосредоточились на ритме дыхания. На первый взгляд, простое упражнение. Но это асана, которая предполагает правильное дыхание, поочередность расслабления мышц, что и является ключевым моментом. Шавасана должна заставить Иду и Пингалу – два больших канала тонкого тела вдоль позвоночника – прийти в состояние покоя, тем самым позволить ощутить Сушумну (центральный нервный канал позвоночника, по которому поднимается энергия Кундалини). Для начала это должен чувствовать учитель, владеющий знаниями по анатомии и физиологии, окончивший аюрведический медицинский вуз, где подробно изучаются энергетические каналы и их связь с нервной системой. Кстати, во время учебы происходит то же, что и на занятиях йогой – вырабатывается рефлекс. В сознании до автоматизма доводится определенный образ. Одно дело, когда ты прочитал и знаешь, что есть печень – орган в правом боку, а другое – когда ты сто раз прочитал об этом, когда тебе его показали, когда ты изучил, как он работает и т. д. Если представляешь все это в мельчайших подробностях, у тебя возникает образ-фантом, энергетический каркас печени. И ты можешь воздействовать на орган даже мыслью!

   Мастер йоги, демонстрируя любую из асан, должен видеть ее в деталях, в его сознании живет этот образ-фантом. Если человек четко представляет, как и что происходит в организме, асана не причинит ему вреда, у него не заболит наутро спина или голова. Наоборот, работа всех органов и систем стабилизируется, откроются каналы, энергия будет свободно циркулировать. Исчезнут застойные явления, провоцирующие развитие заболеваний, и пр. И это происходит, потому что через каналы и мыслеформы мастера постоянно движется поток благодатной психической энергии. В жизни настоящий учитель не разбрасывается энергией, а конденсирует ее, чтобы направлять на физический и духовный рост учеников.

 

Задача мастера

Для того чтобы гармонизировать физическое и психическое состояние, достаточно практиковать ограниченное количество асан. Задача мастера – подобрать для вас такой комплекс упражнений, чтобы вы перестали болеть, сформировали толерантность к боли и внешним факторам, развили в себе глубинную физическую силу, то есть укрепили нервную систему. Для этого он должен обладать навыками пульсовой диагностики, уметь отслеживать состояние учеников и по другим физическим показателям. К нему на занятия вы можете ходить 1-2 раза в неделю, чтобы он объяснил вам мельчайшие элементы выполняемых асан. На первом уроке он может сказать, что все замечательно, но в последующие разы должен обращать внимание на то, что вы ранее не замечали, то есть углублять ваши знания и способности. В этом заключается учительство. Но для этого сам наставник должен знать, на что и в какой последовательности следует делать акценты.

   Еще одна миссия учителя – открывать пути, позволяющие стать успешными людьми, умеющими контролировать страсти, эмоции, вожделение и т. д. Регулярное выполнение 3-6 асан и дыхательных упражнений пранаямы поможет добиться нужного результата.

 

Духовные вопросы

У многих христиан возникает дилемма: если заняться йогой, не будет ли это предательством веры и церкви, в которой крестили? Действительно, порой можно попасть в ловушку стереотипов о противостоянии восточной и западной философии сотворения мира. Но все зависит от того, какой смысл вы лично вкладываете в это.

   Если вы занимаетесь йогой как практикой, позволяющей еще больше познать божественную природу человека, воспринимать Господа как мессию, сопереживать его страданиям на кресте, при этом стать физически выносливее и сильнее, что позволяет легко выстоять службу, например, в православном храме, в этом нет предательства. Когда ограничивают вашу волю, навязывают божеств, которых вы внутренне не принимаете, заставляют произносить мантры на непонятном языке, конечно, это должно настораживать. Обращения к Богу без понимания смысла произносимых слов – это скорее недалекость, которая уводит от истинной веры.

   Часто на занятиях йогой звучит первичная мантра Ом. Звук «Ом» – священный, символизирует высшую реальность (Брахман) и Вселенную как таковую. В христианской традиции в конце каждой молитвы говорят «Аминь». По сути «Ом» и «Аминь» имеют одинаковое семантическое значение, но в силу голосовых отличий произносятся по-разному. Здесь важен аспект, о котором говорили выше: знания. Нужно изучать, разбираться и понимать глубинный смысл того, что произносишь.

   Еще важно и состояние, которое наступает после занятий практиками. Если вы стали добрее, сердечнее, отзывчивее, например, увидели рядом человека, который нуждается в поддержке, помогли ему, а раньше этого не замечали и не делали, тогда ваш «Ом» дошел туда, куда надо. В этом его духовный смысл.

   Если мы хотим ездить на высокотехнологичных автомобилях, летать первым классом, любить красивых женщин, жить в гармоничных, правильно построенных домах, надо учиться. В противном случае будем завидовать тем, кто ездит на хороших машинах, живет в уютных домах, кого любят красивые женщины, и при этом искать объяснения, почему у нас этого нет…

 

 

ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕМЕ

Остались вопросы?