Tudatos babavárás

 

Mi a vágya minden nőnek? Életet adni egy egészséges kisbabának, akit anyatejjel táplál a lehető legtovább, egészségesnek tudni magát s gyermekét, és emellett szépnek és fiatalnak maradni.

 

Tudjon meg többet, és jelentkezzen be telefonon:

+36 1 274 73 26!

 

A programot vezeti:

Dr. Ieromenko Galina

Nögyógyász- orvos konzultáns,  ayurvédikus terapeuta

 

A terhes nőket a program testileg, lelkileg és szellemileg is felkészíti a gyermekszülésre. Egészségi állapotuk folyamatos megfigyelése mellett a program az alábbiakat foglalja magában:

  1. orvosi konzultáció és megfigyelés,
  2. diagnosztikai vizsgálatok,
  3. pszichológiai és érzelmi támogatás,
  4. ismerkedés a megfelelő táplálkozás alapjaival(Hogyan táplálkozzunk teljes értékűen, úgy hogy az anya és a baba egyaránt megkapja a számára nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat?),
  5. gyakorlatok, amelyek segítik a leendő anyát egészsége megőrzésében, a kimerültség, az ödémák, a visszerek elkerülésében és az álmatlanság kiküszöbölésében.
  6. tornagyakorlatok, amelyek erősítik a szülés közben használt izmokat, megkönnyítve ezzel a szülést, ugyanakkor felszabadítják azokat az izomcsoportokat, amelyekre a legnagyobb teher nehezedik a terhesség idején,
  7.  terhes nők részére ajánlott jóga. (Hogyan hajtsuk végre helyesen azokat a gyakorlatokat, amelyek az egész testet felkészítik a szülésre, és miként nyújtsuk azokat az izmokat, szalagokat és kötőszöveteket, amelyek túl vannak feszítve a terhesség idején? Ez a típusú jóga hozzájárul a császármetszés, vagy a természetes úton történő szülés utáni gyors regenerálódáshoz, az alak újraformálásához, az érzelmi egyensúly megtalálásához).
  8. ayurvédikus kismama masszázs

 

Szakembereink segítenek felkészíteni a terhes nő szervezetét az áldott állapot megpróbáltatásaira, a szülésre, valamint az azt követő minél hosszabb ideig tartó anyatejes szoptatásra. Azok a leendő anyák, akik részt vesznek programunkon, elsajátítják a speciális légzési technikákat, a különböző jóga pózokkal megerősíthetik medenceizmaikat, megtanulhatják, hogyan tehermentesítsék gerincüket.

A helyes légzés elsajátítása nem csupán az anya egészségét segíti elő, hanem a baba oxigén-ellátására is jótékony hatással van. Nagy hangsúlyt fektetünk a megfelelő táplálkozásra is, tehát semmilyen mikro-alkotóelem sem hiányozhat majd az anya szervezetéből. Érzelmi és pszichológiai támogatást is biztosítunk. Segítünk leküzdeni a félelmet, a kétségeket, így a terhesség boldoggá válik. A terhes asszony megtanulja megérteni önmagát, és a terhesség okozta hangulat-ingadozásokat, megismerheti magzata világát, sőt megtanulhatja azt is, hogyan kommunikálhat vele  már megszületése előtt!

 

A szemináriumok tematikája:

-       a női test változásai a terhesség alatt,

-       egészséges ételek (ayurvédikus receptkönyv alapján),

-       testi aktivitás a terhesség alatt,

-       masszázs és önmasszázs,

-       a terhesség és a jóga,

-       gyógyszerek és gyógykészítmények a terhesség idején,

-       hogyan készítse fel önmagát a harmonikus és egészséges szülésre,

-       szülés a születendő gyermek szemével,

-       az újszülött, a szoptatás, a szülés utáni időszak a családban.

 
 
A havi program tartalma
 
Jóga óra és prana jama csoportos
- 6 alkalom
Szeminárium 
- 2 alkalom
Személyes konzultáció és étkezési tanácsadás
- 1 alkalom
Ayurvédikus főző tanfolyam
- 1 alkalom
Ayurvédikus kismama masszázs 
- 2 alkalom
 

A programon való részvétel egy hónapra 58.000 Ft.- (az első konzultáció ajándék).

 

A program 2015. szeptember közepétől indul.

Jelentkezzen most a +36 1 274 7326 telefonszámon!

Helyszín: Calendula Orvos-Természetgyógyász Keleti-Indiai Terápiás Intézet

1137 Budapest, Szt. István krt. 20. 3/1.