عن البرنامج
تحديد أسباب الأعراض وعلاج مخصّص لكل حالة
يمكن أن يؤثر الانتفاخ أو حرقة المعدة أو عدم انتظام البراز أو عدم الراحة بعد تناول الطعام على يومك، ويمكن أن يؤثر على ما تأكله وكيفية نومك. يساعد برنامج “استعادة الهضم” على الكشف عن الأسباب المحتملة لشكاوى الجهاز الهضمي ويقدم خطة علاجية مخصصة بدلاً من مجرد تخفيف الأعراض.
يعتمد البرنامج على نهج شامل لعمل الجهاز الهضمي، مع الأخذ في الاعتبار وظيفة الأمعاء، وهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وحالة الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، وتأثيرات الإجهاد والتمثيل الغذائي. يمكن أن تنتج شكاوى مماثلة لأسباب مختلفة: متلازمة القولون العصبي، أو عدم تحمل الطعام، أو ضعف أداء تدفق الصفراء أو الإنزيمات الهاضمة، أو العمليات الالتهابية. لذلك، كخطوة أولى، نقوم بتحديد اتجاه الفحص الطبي والعلاج اللازم، ومن ثم ضبط التوصيات الغذائية والعلاج والأساليب لدعم التجديد.
يحظى الدعم بالمستحضرات النباتية الفردية، التي تُعدّ في مختبر CALENDULA الخاص وتستند إلى نهج الأيورفيدا والطب الصيني التقليدي، بدور أساسي. وندمج هذه المستحضرات في الخطة العلاجية الشاملة مع مراعاة نتائج التشخيص ومدى التحمّل الفردي والأدوية التي يتناولها المريض.
لمن ينصح بالبرنامج؟
- للانتفاخ المتكرر أو حرقة المعدة أو الإمساك أو الإسهال أو تقلصات البطن.
- في حالة الاشتباه في عدم تحمل الطعام.
- إذا كانت شكاوى الجهاز الهضمي مرتبطة بالإجهاد أو اضطرابات النوم أو الحمل الزائد على المدى الطويل.
- بالنسبة لأولئك الذين شاركوا بالفعل في الفحوصات التشخيصية، ولكنهم يرغبون في تفسير نتائجهم بشكل شامل والحصول على خطة مخصصة حول ما يجب القيام به بعد ذلك.
التقييم الطبي وخطة العلاج
استشارة شخصية. سيقوم الطبيب بمراجعة طبيعة الأعراض وعلاقتها بالطعام وخصائص البراز وتغير الوزن والالتهابات السابقة والعلاج بالمضادات الحيوية. إذا لزم الأمر، فإن الاحتفاظ بمذكرات الطعام يساعد في التعرف على ردود الفعل الفردية.
التشخيص المختبري. بناءً على الاستطباب الطبي، يمكن فحص تعداد الدم الكامل وعلامات الالتهابات والقيم المخبرية التي تميز وظيفة الكبد والبنكرياس والكليتين وكذلك استقلاب البروتين والكربوهيدرات. يمكن أن يساعد الفيريتين وفيتامين ب 12 والفولات وغيرها من العوامل في تحديد حالات النقص وسوء الامتصاص المحتمل.
دراسات مستهدفة للهضم. قد تتضمن فحوصات البراز تحديد الكالبروتكتين لتقييم الالتهاب المعوي المشتبه به، بالإضافة إلى قياس الإيلاستاز البنكرياسي لفحص أداء البنكرياس خارجي الإفراز. يتم أخذ اختبارات الزفير في الاعتبار في حالة فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة (SIBO) أو بعض اضطرابات سوء امتصاص السكر.
الفحوصات بالأجهزة. يتم طلب فحص البطن بالموجات فوق الصوتية وتنظير المعدة وتنظير القولون وغيرها من الاختبارات الإضافية بناءً على الصورة السريرية ووفقًا للمؤشرات الطبية. إذا لزم الأمر، نقوم أيضًا بإجراء فحص طبي متخصص. يمكن اعتبار تحليل الميكروبات المعوية بمثابة اختبار إضافي، لكنه لا يحدد التشخيص أو استخدام المكملات الغذائية في حد ذاته.
تحديد أولويات العلاج. يتم تقييم النتائج مع الشكاوى لتحديد الانحرافات التي تتطلب علاجًا طبيًا، حيث يكون تعديل النظام الغذائي ضروريًا، ودور الروتين اليومي، والإجهاد، والتفاعلات بين الأمعاء والجهاز العصبي.
يتطلب البراز الدموي، أو فقدان الوزن غير المبرر، أو زيادة آلام البطن، أو القيء المتكرر، أو اليرقان، أو صعوبة البلع عناية طبية فورية. في حالة التدهور المفاجئ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة طبية عاجلة.
علاج فردي
يتم تحديد مدة البرنامج حسب خلفية الشكاوى والرعاية المطلوبة. تعتمد الدورة العلاجية التي تستغرق 7 أو 14 أو 21 يومًا على تقييم الحالة ونتائج الفحص والعلاجات الشخصية والاستشارة النهائية.
الرعاية الطبية. يتم تحديد علاج المرض الذي تم تشخيصه، وحل الإمساك أو الإسهال، واستبدال الإنزيمات الهاضمة، وعلاج حالات النقص المؤكدة بناءً على نتائج الاختبار.
التغذية الشخصية. نقوم بوضع خطة الوجبات الصحيحة، واختيار المصادر المناسبة للبروتين والألياف الغذائية، وضبط كمية الدهون إذا لزم الأمر. يتم توسيع النظام الغذائي تدريجيا، مع الأخذ في الاعتبار التحمل الفردي. وفي الحالات المبررة، يمكن استخدام نظام غذائي مؤقت منخفض الفودماب، يليه إعادة تقديم الأطعمة تدريجياً تحت إشراف أخصائي.
دعم ميكروبات الأمعاء. يتم تكييف الألياف الغذائية والأطعمة المخمرة جيدة التحمل والبريبايوتكس وسلالات البروبيوتيك الفردية مع الأعراض والاحتياجات الفردية. الهدف هو إنشاء نظام غذائي متنوع وجيد التحمل ويوفر كمية كافية من العناصر الغذائية، وليس استخدام أكبر عدد ممكن من المستحضرات.
CALENDULA – العلاج بالنباتات. بناءً على نهج الأيورفيدا والطب الصيني التقليدي، يتم اختيار التركيبات العشبية الشخصية مع الأخذ في الاعتبار شكاوى الجهاز الهضمي، ووظائف الكبد والكلى، والحساسية للمكونات والتفاعلات الدوائية المحتملة.
علاجات الجسم. أبهيانغا – تدليك لطيف للجسم بالزيت؛ شيرودهارا – علاج مريح يتم خلاله وضع الزيت بدرجة حرارة لطيفة على الجبهة؛ أودفارتانا – التدليك بمسحوق الأعشاب. يمكن استخدام الوخز بالإبر والعلاج الارتكاسي والعلاج بالموكسا المحلي كطرق تكميلية لدعم الاسترخاء وتخفيف الانزعاج المرتبط بالتوتر.
الروتين اليومي والتعافي. ندعم التعافي بتمارين التنفّس والتشي كونغ والأشكال اللطيفة من التاي تشي، وبنشاط بدني يتناسب مع قدرة الفرد على التحمّل، وتنظيم عادات النوم. وتُختار المستحضرات الداعمة للهضم بحسب الحاجة؛ ولا يُنظر في العلاج بالتسريب الوريدي إلا بناءً على دواعي طبية مستقلة.
يتم تحديد تركيبة العلاجات بعد الفحص الأول، مع الأخذ بعين الاعتبار دواعي الاستعمال وموانعه والعلاجات الحالية. وتكمل الطرق التقليدية العلاج الطبي المناسب للأمراض المؤكدة، ولكنها لا تحل محلها.
أهداف العلاج والاستشارة النهائية
خلال البرنامج، نقوم بتقييم شدة الشكاوى، وخصائص البراز، ومدى تحمل الطعام والاستجابة للعلاجات. وفي الاستشارة النهائية، نقدم معلومات سهلة الفهم حول نتائج الاختبار، بالإضافة إلى توصيات علاجية وغذائية شخصية، وخطة لتوسيع النظام الغذائي، ومواعيد اختبارات المراقبة اللازمة. توفر الخطة التي تم إنشاؤها بهذه الطريقة أساسًا لدعم الجهاز الهضمي على المدى الطويل، دون فرض قيود غذائية صارمة بشكل غير معقول مدى الحياة.
استعادة الهضم: تشخيص وعلاج الجهاز الهضميالمزيد →برنامج لمدة 7 أيام
مراقبة التفاعلات الغذائية والترتيب اللطيف للجدول اليومي
الاستشارات وتقييم الحالة
- الاستشارة الأولى: مراجعة الامتلاء والانتفاخ والتبرز والشهية والنوم والتاريخ الطبي.
- مراجعة الأدوية والقيود الغذائية ونتائج الاختبارات المتاحة.
- الاحتفاظ بمذكرات الطعام والصحة.
- تعديل النظام الغذائي على أساس تحمل الفرد للطعام، ثم مناقشة التجربة في المشاورة النهائية.
التغذية
- إنشاء نظام غذائي شخصي يتضمن وجبات دافئة ومطبوخة وتناول كمية كافية من العناصر الغذائية.
- اختيار مصادر البروتين والحبوب والخضروات مع مراعاة تحمل الفرد للطعام.
- التعديل التدريجي لتناول الألياف واستهلاك السوائل حسب الحاجة.
- مراقبة ردود الفعل تجاه منتجات الألبان والخضروات النيئة والقهوة والمحفزات المحتملة الأخرى.
العلاجات والحركة
- أبهيانغا اللطيفة – تدليك الجسم بالزيت.
- علاجات البطن التي تدعم الاسترخاء، بعد تقييم أولي لطبيعة الشكاوى وموانع الاستعمال.
- تمرين علاجي لتحسين الحركة ووضعية الجسم ووظيفة عضلات الجذع.
- اليوغا التجددية والتشي كونغ.
- تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء البطني.
- يتكيف المشي والنشاط البدني مع القدرة الفردية على تحمّل المجهود.
التعليم
- تنظيم وجبات منتظمة ووتيرة مريحة لتناول الطعام.
- ملاحظة العلاقة بين التوتر والنوم والهضم.
- مراجعة عادات الأكل والتخطيط لوجبات جيدة التحمل يمكن إعدادها في المنزل.
دعم عملي لعملية الهضم
- الوخز بالإبر يعتمد على خطة علاج فردية، كطريقة إضافية.
- تركيبة الوجبة الدافئة: كيتشاري، وخضروات مطبوخة ومصادر مناسبة للبروتين – مثل السمك أو البيض أو البانير – وفقًا لتحمل الفرد.
- نظرة عامة على إمكانيات تطبيق الأطعمة البريبايوتك ومستحضرات البروبيوتيك المقابلة.
في نهاية البرنامج
ستتلقى توصيات مخصصة للنظام الغذائي والروتين، بالإضافة إلى برنامج تمارين منزلية وخطة لتعديل نظامك الغذائي تدريجيًا. سنناقش أيضًا الأعراض التي قد تتطلب مزيدًا من الفحوصات التشخيصية. يتم تقييم النتائج بناءً على الشكاوى ومدى تحمل الأطعمة. لا يعد البرنامج باستعادة ميكروبات الأمعاء بالكامل في أسبوع واحد.
يتم اختيار العلاجات بعد الفحص الأول، مع الأخذ بعين الاعتبار دواعي الاستعمال وموانعه.
برنامج لمدة 14 يومًا
علاجات الأيورفيدا والترتيب التدريجي للتغذية
الاستشارة والمراقبة
- تقييم شكاوى الجهاز الهضمي والتغذية والعلاجات الحالية والأمراض المصاحبة.
- التحقق من قابلية تطبيق وموانع علاجات الأيورفيدا المختارة.
- مراقبة الشهية والبراز والقدرة على تحمل الطعام والصحة وتوازن السوائل.
- استشارات وسيطة وتعديل خطة العلاج حسب الضرورة.
علاجات الأيورفيدا
- ترتيب التغذية والجدول اليومي مع مراعاة التحمل الفردي.
- سنيهانا: معالجة الزيت؛ لا يمكن استخدام التزييت الداخلي إلا على أساس حكم مهني منفصل.
- أبهيانغا اللطيفة وعلاجات التدفئة المناسبة، إذا لم تكن هناك موانع.
- فيريتشانا: إجراء تطهير يستخدم في تقليد الأيورفيدا، والذي لا يمكن اعتباره علاجًا ضروريًا أو إلزاميًا للجميع.
إذا لم يكن إجراء التطهير مبررًا، يستمر البرنامج بعلاجات لطيفة وتغذية شخصية وتمارين تدعم التجديد. القائمة لا تعني أننا نصف علاجًا تطهيريًا لجميع المشاركين.
تنظيم التغذية
- اختيار الأطعمة جيدة التحمل والتركيب الغذائي المناسب.
- قم بتوسيع القائمة تدريجيًا بإضافة الخضار المطبوخة والحبوب ومصادر البروتين الكافية.
- تقييم الكفاية الغذائية والاستجابات للأغذية الجديدة.
- تصميم نظام غذائي منزلي من خلال تجنب القيود طويلة الأمد وغير المبررة.
الحركة والراحة
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي.
- تمارين اليوغا والتشي كونغ والتنفس المتجددة.
- تدليك مريح حسب التحمل الفردي.
- ضبط الحمل الجسدي على الشعور بالراحة ومرحلة التجديد الحالية.
دعم عملي لعملية الهضم
- الوخز بالإبر يعتمد على خطة علاج فردية، كطريقة إضافية.
- تركيبة الوجبة الدافئة: كيتشاري، وخضروات مطبوخة ومصادر مناسبة للبروتين – مثل السمك أو البيض أو البانير – وفقًا لتحمل الفرد.
- نظرة عامة على الأساس المنطقي للأغذية التي تحتوي على البريبايوتك ودعم البروبيوتيك المناسب.
- ديبانا – باتشانا، نهج الأيورفيدا لدعم الجهاز الهضمي، إذا كان ذلك ضروريًا كجزء من خطة العلاج المختارة. في حالة فيريتشانا، التخطيط لإعادة بناء النظام الغذائي تدريجيًا بعد العلاج.
- استخدام العلاجات بالأجهزة أو العلاج بالضغط الهوائي فقط إذا كانت مناسبة بناءً على الحالة الفردية وخطة العلاج.
في نهاية البرنامج
سوف تتلقى تقييمًا نهائيًا لشكاويك، والأطعمة التي تتحملها جيدًا، والتقدم المحرز في التوسع في النظام الغذائي. سنناقش بشكل منفصل الترتيب الموصى به للنشاط البدني وما يجب فعله في حالة عودة الأعراض. يتم تقييم النتائج من حيث راحة الجهاز الهضمي، وتحمل الطعام، وتناول العناصر الغذائية الكافية.
يتم اختيار العلاجات بعد الفحص الأول، مع الأخذ بعين الاعتبار دواعي الاستعمال وموانعه.
برنامج مدته 21 يومًا
دعم شامل للهضم وتنظيم العادات المنزلية
الاستشارات والمراقبة
- التقييم الأولي لأعراض الجهاز الهضمي والتغذية والأدوية والأمراض المصاحبة.
- الاختيار الفردي للاختبارات الضرورية بناءً على المؤشرات الطبية.
- مراقبة التفاعلات الغذائية والبراز ومستويات الطاقة والنوم والتسجيل إذا لزم الأمر.
- استشارات مؤقتة مع تعديلات النظام الغذائي والعلاجات حسب الحاجة.
- المراجعة النهائية لتحمل النظام الغذائي الممتد والمزيد من العمل.
وحدة العلاج الأيورفيدا
- تهيئة الروتين اليومي والنظام الغذائي.
- سنيهانا وأبهيانغا اللطيفة، تتكيف مع الحالة الفردية.
- العلاجات الحرارية المناسبة إذا كان استخدامها مبرراً ولا توجد موانع.
- لا يمكن استخدام فيريتشانا إلا بعد إجراء تقييم صحي احترافي أولي والاعتبار المناسب، مع توفير التجديد بعد الإجراء.
- برنامج دعم التجديد بدون إجراء التطهير إذا لم يكن له ما يبرره أو لم يتم تحمله بشكل جيد.
تخصيص التغذية وفق احتياجات الفرد
- العودة التدريجية إلى نظام غذائي متنوع، مصمم خصيصًا لعلاجات مختارة وتحمل الفرد.
- اختيار الخضروات والحبوب ومصادر الألياف الغذائية ومصادر البروتين جيدة التحمل.
- نظرة عامة على المحفزات الغذائية الفردية دون استبعاد غير مبرر لمجموعات غذائية معينة.
- تنظيم تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، ومعالجة الأكل على عجل وعدم انتظام الروتين اليومي.
- تخطيط عملي لقائمة الطعام يتناسب مع الحياة اليومية.
التجديد الجسدي والعاطفي
- الجمباز العلاجي، وذلك من خلال تعلم سلسلة التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل.
- اليوغا اللطيفة والتشي كونغ والمشي.
- تمارين التنفس ويوجا نيدرا لدعم الاسترخاء.
- علاجات التدليك حسب التحمل الفردي.
- ملاحظة الارتباطات بين شكاوى الجهاز الهضمي والإجهاد والمجهود البدني والنوم.
دعم عملي لعملية الهضم
- الوخز بالإبر يعتمد على خطة علاج فردية، كطريقة إضافية.
- تركيبة الوجبة الدافئة: كيتشاري، وخضروات مطبوخة ومصادر مناسبة للبروتين – مثل السمك أو البيض أو البانير – وفقًا لتحمل الفرد.
- نظرة عامة على الأساس المنطقي للأغذية التي تحتوي على البريبايوتك ودعم البروبيوتيك المناسب.
- ديبانا–باتشانا ضمن خطة العلاج بالأيورفيدا عند وجود داعٍ لذلك. وفي حال إجراء فيريتشانا، يُعاد إدخال الأغذية تدريجيًا بعد العلاج مع دعم التعافي.
- تطبيق العلاجات الآلية أو العلاج بالضغط الهوائي فقط مع مراعاة الحالة الفردية ودواعي الاستعمال وموانعه.
في نهاية البرنامج
سوف تتلقى ملخصًا مخصصًا للتفاعلات الغذائية، بالإضافة إلى توصيات التغذية والتمارين الرياضية والروتين اليومي. وتحدد الخطة الخطوات الإضافية اللازمة في حالة الشكاوى المستمرة أو المتكررة، وتغطي أيضًا الحاجة إلى المراقبة الطبية. تمنحك الدورة العلاجية الأطول الفرصة لتغيير عادات نمط حياتك تدريجيًا، ولكنها لا تضمن القضاء على جميع الأسباب الجذرية لمشاكل الجهاز الهضمي.
يتم اختيار العلاجات بعد الفحص الأول، مع الأخذ بعين الاعتبار دواعي الاستعمال وموانعه.
