Aus historischer Sicht entwickelten sich Yoga und Ayurveda parallel und ergänzten sich einander. Ayurveda ist die heilende Seite des Yoga und Yoga ist die spirituelle Seite des Ayurveda. Das ist die harmonische Darstellung von Körper, Geist und Seele.

Yoga ist in erster Linie eine Wissenschaft zur Reinigung des Bewusstseins. Ein reiner Geist ist keinem Stress ausgesetzt: ein gesundes Bewusstsein ist die Sicherung des gesunden Körpers. Der Mensch mit reinem Geist wird seine geistige Natur begreifen. Ayurveda sagt, dass jede Krankheit eine Folge der Tatsache ist, dass der Mensch seine geistige Natur vergessen hat. Ayurveda und Yoga ermöglichen es Ihnen, die Erfahrung zu machen, die bei der Wiederherstellung der wahren Natur des Menschen helfen kann.

Die Erkenntnisse über das Konstitutionsgleichgewicht (die Balance zwischen Vata, Pitta und Kapha-Doshas, von dem Ayurveda spricht), ermöglicht einem praktizierenden Yogi genau die Asanas verwenden, die sich positiv auf seine Gesundheit und seinen Zustand auswirken.

Die Menschen mit der Dysbalance von Vata Dosha sind normalerweise beweglich und unruhig. Sie zeichnen sich durch dünne Körperzusammensetzung, eine schwache Immunität aus. Ihre Hände und Füße frieren oft, sie sind den Verstopfungen, Nervenleiden und verschiedenen Ruhelosigkeiten ausgesetzt. Für diese Menschen sind die Beruhigende, Stand-Asanas geeignet, wie die Baumhaltung Virksasana oder die Berghaltung, Tadasana.

Die Asanas, die die Beckenmuskulatur konistringieren, Pascimottanasana, helfen bei Verstopfungen und Kräfte von Asanas, Bakasana, verbessern die Durchblutung. Die schnell wechselnden Körperhaltungen wie „Gruß an die Sonne“, Surya Namaskar, können die Nervosität erhöhen. Die geeigneten Asanas stellen das Gleichgewicht wiederher. Die ungeeigneten Asanas verursachen noch größere Störungen.

Die Menschen mit einem unausgeglichenen Pitta-Dosha neigen dazu, an dem übermäßigen Körperfeuer zu leiden. Sie sind durch Hautprobleme gekennzeichnet – Exantheme, Psoriasis. Durchfall, Bindehautentzündung und Lebererkrankungen sind häufige Erscheinungen. Zum Gleichgewicht brauchen sie Asanas, über beruhigende und kühlende Augen, die die innere Wärme verfügen. Die Asanas, die die Sonnenenergie verstärken, sind nicht geeignet, die Körpertemperatur zu erhöhen. Die Haltung der Kobra, Bhujangasana, und der Verbeugung, Dhanurasana, sind Asanas, die überschüssige Wärme verzehren. Für die Menschen mit der Dysbalance von Pitta sind umgekehrte Asans kontraindiziert, weil sie zu einer Hirndurchblutungsstörung führen können.

Die Menschen mit überschüssigem Kapha-Dosha neigen zur Gewichtszunahme, sind langsam und schwitzen. Sie leiden an der Fettleibigkeit, Stauungsprozessen, Ansammlung von Schleim im Körper. Für sie sind anregende, wärmende Übungen geeignet. Aktive Bewegungen sind fördersam, sollen jedoch langsam beginnen und mit der schrittweisen Erhöhung der Belastung. „Gruß an die Sonne“ ist ein Wärmekomplex, der am besten für Menschen mit der Dysbalance von Kapha geeignet ist.
Asanas, erweitern die Brust, verbessern die Atmung und reduzieren die Stagnationserscheinungen. Dazu gehören die umgekehrte Bogenhaltung Urdhva Dhanura und die Brückenhaltung Setu Bandha Sarvangasana. Meditative Asanas können das Ungleichgewicht von Kapha verstärken, deshalb sind die aktiven Körperhaltungen zu verwenden, um die Energie hinzuzufügen.

Yoga-Asanas sind ein wichtiger Bestandteil der Ayurveda-Behandlung neben der Ernährung, Phytotherapie, Aromatherapie, Farbtherapie, Meditation, Körperreinigung von Toxinen, Verjüngung und einem gesunden Lebensstil.

Die Meditationen sind in diesem Fall sowohl spirituelle als auch heilende Aspekte der Heilung. Sie reinigen den Geist und entspannen den Körper, diese Bedingungen führen zur Erleuchtung. Es gibt viele Meditationsformen, die Instrumente, die einem praktizierenden Yogi helfen, das gewünschte Ergebnis zu erreichen.

In der CALENDULA-Klinik werden Asanas und Meditationstechniken je nach Konstitutionstyp und Diagnose individuell verschrieben.
Wir stellen Ihnen ein Video des morgendlichen Asanakomplexes zur Verfügung, der den Körper erweckt und den Stoffwechsel anregt (zeigt Yogalehrer Ajit Ryan Yetzhippili).