{"id":3830,"date":"2023-02-19T07:07:03","date_gmt":"2023-02-19T06:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/calendula.hu\/?p=3830"},"modified":"2023-03-03T21:39:44","modified_gmt":"2023-03-03T20:39:44","slug":"reggeli-rutin-ayurveda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/calendula.hu\/de\/reggeli-rutin-ayurveda\/","title":{"rendered":"Wichtige Morgenroutine"},"content":{"rendered":"
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Wie beginnt der Morgen?<\/p>\n

Ayurveda misst der Agenda gro\u00dfe Bedeutung bei. Dem n\u00e4chsten Biorhythmus der Natur zu folgen, bedeutet, die Gesundheit zu st\u00e4rken und ein qualitativ hochwertiges Leben zu f\u00fchren. Wann sollte man also aufwachen? In der Quelle \u201eAshtanga-Hriday-Samhita\u201d hei\u00dft es: \u201eEin gesunder Mensch sollte w\u00e4hrend der Brahma-Muhurta-Periode aufstehen, um sein Leben zu sch\u00fctzen.\u201d<\/p>\n

Jeder Tag spiegelt die Geheimnisse unseres Lebens wider. Das Aufwachen ist die Geburt, der Morgen die Kindheit, der Mittag die Jugend, die Tagesstunden sind die reifen Jahre, der Abend das Alter, der Schlaf der Tod. Dar\u00fcber hinaus wird jeder Abschnitt des Tages von der einen oder anderen Guna (Sattva, Rajas und Tamas) beeinflusst, die sich auf Verhalten, Gedanken, Handlungen und Ergebnisse auswirkt. Wenn man diese ignoriert, gleicht man einem Schiff des Lebens ohne Stra\u00dfe oder einem ziellosen Umherirren in vier W\u00e4nden.<\/p>\n

Die Brahma-muhurta beginnt eineinhalb Stunden vor Sonnenaufgang und dauert durchschnittlich 48 Minuten. Diese Zeit sollte f\u00fcr spirituelle Praktiken (Meditation, Gebet) genutzt werden. Die Gedanken, die zu dieser Zeit aufkommen, k\u00f6nnen den ganzen Tag beeinflussen.<\/p>\n

Nach den spirituellen Lektionen muss dem K\u00f6rper Aufmerksamkeit geschenkt werden. Der Ayurveda empfiehlt morgendliche Praktiken, die das Immunsystem st\u00e4rken und den K\u00f6rper vor Viren und Infektionen sch\u00fctzen. Zuerst sollte man ein Bad (Dusche) nehmen. Zweitens sollte man sich um die Mund- und Nasenh\u00f6hle k\u00fcmmern. Es wird empfohlen, die Z\u00e4hne mit Zweigen von Nadelb\u00e4umen (Kiefer, Fichte, Zeder) zu reiben (Quellen empfehlen die Zweige von Khadira, Karanja, die einen adstringierenden, scharfen und bitteren Geschmack haben).<\/p>\n

Sie sollten Ihre Z\u00e4hne einmal pro Woche mit einer speziellen Paste putzen, um sie vor Parodontose zu sch\u00fctzen. Diese Paste ist nicht schwer zu Hause herzustellen... Dazu m\u00fcssen Sie die folgenden Zutaten in einer Kaffeem\u00fchle mahlen:<\/p>\n

100 g Meersalz<\/p>\n

100 g Eichenrinde<\/p>\n

20 g Nelken<\/p>\n

10 g Kardamom<\/p>\n

10 g Kurkuma<\/p>\n

5 g Anis.<\/p>\n

F\u00fcgen Sie der obigen Mischung Oliven\u00f6l hinzu und vermischen Sie sie, so dass eine dicke Paste entsteht. Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne mit den Fingern und massieren Sie dabei Ihr Zahnfleisch.<\/p>\n

Nadelb\u00e4ume, die im europ\u00e4ischen G\u00fcrtel wachsen, sind ebenfalls geeignet, da sie reich an Catechinen und Phytocindinen sind (die die Mundh\u00f6hle, den Rachen und die Nasenh\u00f6hle vor \u00fcbersch\u00fcssigem Schleim und pathogener Mikroflora sch\u00fctzen und die Entwicklung von Parodontalerkrankungen verhindern). Die Zweige sollten die Dicke und L\u00e4nge des kleinen Fingers haben, wobei die Spitze in Str\u00e4nge unterteilt ist.<\/p>\n

Sie sollten den M\u00fcll mit sauberem Wasser bei Raumtemperatur auswaschen. Einmal pro Woche vor dem Schlafengehen die Augenwinkel mit Honig einreiben, um \u00fcbersch\u00fcssigen Schleim zu entfernen.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen eine spezielle L\u00f6sung zur Reinigung der Nase herstellen. L\u00f6sen Sie die folgenden Zutaten in einem Glas sauberem Wasser bei Zimmertemperatur auf (3 Tage lang):<\/p>\n

1 Teel\u00f6ffel Meersalz<\/p>\n

10-15 Tropfen Eukalyptustinktur<\/p>\n

10-15 Tropfen Calendula-Tinktur<\/p>\n

10-15 Tropfen Propolis-Tinktur oder<\/p>\n

10-15 Tropfen Echinacea-Tinktur.<\/p>\n

Tr\u00f6pfeln Sie die L\u00f6sung langsam in Ihre Nasenl\u00f6cher. Sie sollten die Fl\u00fcssigkeit durch den Mund ausspucken. Frauen sollten die L\u00f6sung zuerst in das linke Nasenloch und dann in das rechte Nasenloch tr\u00e4ufeln.<\/p>\n

Das Sp\u00fclen des Mundes hilft, pathogene Mikroflora und Toxine zu entfernen. Sesam\u00f6l ist dabei am wirksamsten. Sie k\u00f6nnen auch kaltgepresstes Oliven- und Sonnenblumen\u00f6l verwenden. Messen Sie einen Essl\u00f6ffel ab und sp\u00fclen Sie damit 10 Minuten lang. W\u00e4hrend des Sp\u00fclvorgangs nimmt das \u00d6l Giftstoffe auf und wird leicht z\u00e4hfl\u00fcssig und milchig. Wenn das \u00d6l voller Giftstoffe ist, spucken Sie es aus und sp\u00fclen Sie den Mund mit warmem Wasser aus.<\/p>\n

Bei der Ankunft in der CALENDULA-Klinik erhalten die Patienten das notwendige therapeutische Material f\u00fcr die morgendliche Prozedur: Pulver (Kalmuswurzelpulver) zur Desinfektion und Trocknung der Nebenh\u00f6hlen, Creme zur Verbesserung der Atmung, Mundwasser, Spatel zur Entfernung von Plaque auf der Zunge, Zahnpasta zur Entfernung von Zahnstein. All dies sind Produkte der Calendula Pharma Co.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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