A gyógytorna a fizioterápia egyik leghatékonyabb gyógymódja, amelynek célja a mozgásszervi megbetegedések megelőzése és terápiás kezelése. A speciális gyógytorna gyakorlatok helyes kivitelezését és betanítását felsőfokú végzettségű egészségügyi szakemberek, fizoterapeuták vezetik. Az orvos által felállított diagnózis és a tünetek összképe alapján, személyre szabott kezelési tervet készítenek, figyelembe véve a páciens állapotát, korát, általános kondícióját.

Milyen esetekben indikált a gyógytorna? 

A gyógytorna gerincbetegségek, testtartással összefüggő rendellenességek, ízületi betegségek, illetve inkontinencia esetén is javasolt. A megfelelően összeválogatott gyógytorna gyakorlatok szintén képesek műtét után enyhíteni a gyulladásos folyamatokat és felgyorsítják a beteg felépülését. A fizioterapeuta által kiválasztott gyakorlatok erősítik az izmokat és tehermentesítik az ízületek működését. A megerősödő izmok az inkontenciára is megoldást jelenthetnek.

A gyógytorna a következő betegségek és tünetegyüttesek esetén segít:

·         gerincbetegségek (csontritkulás, porckorongsérv, spondylosis, spondylolisthesis, stb.);

·         Testtartással kapcsolatos rendellenességek (gerincferdülés, kyphosis, ülő munka okozta nyakifájdalom, hátfájdalom, izommerevség);

·         ízületi betegségek (ízületi gyulladások, kopások);

·         anyagcserezavar, túlsúly, cukorbetegség;

·         neurológiai panaszok (fejfájás, szédülés, egyensúly zavarok, koordinációs problémák stb.),

·         inkontinencia,

·         sérülések és műtétek szövődményei (pl. csonttörés, izomhúzódás, szalagszakadás után);

·         műtétekre való felkészítés, illetve műtét utáni rehabilitáció,

·         légzőszervi megbetegedések: asztma, bronchitis stb.

A gyógytorna gyakorlatok nem csak a betegség kezelésére, de az egészséges állapot fenntartására is szükségesek lehetnek, hogy a betegség esetében ne lépjen fel visszaesés.

A gyógytorna céljai

A gyógytorna gyakorlatok nagyban segítenek az ízületek mozgásterjedelmének helyreállítása (pl. térdficam esetén újra visszanyeri korábbi állapotát, megszűnnek a fájdalmak a térd pedig „nem akad”), a mozgásfunkciók javításában. Segítségükkel a fájdalom csökkenthető, de akár teljesen meg is szüntethető.

A napjainkban gyakori ülő életmód ellensúlyaként is alkalmazhatók, leginkább tartásjavításra, a vérkeringés és anyagcsere serkentésére. A fizioterapeuta a műtétek vagy sérülések utáni rehabilitációt is megfelelően tudja segíteni. A gyógytorna általában jobb egyensúlyérzettel, kiegyensúlyozottabb mozgáskoordinációval és javuló közérzettel jár.

Hogyan segíthet nekem a gyógytorna?

Legyen szó aktív vagy passzív gyógytornáról, mindkét forma előrelépést jelent a betegség visszaszorításában. Aktív gyógytorna esetében a beteg saját erejét használva, a gyógytornász utasításait követve, önállóan végzi a gyakorlatokat. Passzív gyógytorna esetén viszont a fizoterapeuta saját erejét használva segíti a beteget a gyakorlat célirányos kivitelezésében.

A gyógytorna egyszerűen szólva segít visszaadni a – fájdalommentes – mozgás szabadságát. Beakadt, becsípődött, kopott ízületek mozgásterjedelmét javítva, csökkenti a gyulladást. Azok a mozdulatok, amelyek valamilyen betegség vagy elváltozás miatt korábban elképzelhetetlenek voltak, ismét lehetővé válnak.

Emellett az izomlázat, feszítő érzést képes oldani, valamint a nap végi – rossz testtartás miatt kialakuló – hátfájást is megszüntetheti. Ezek olyan részek, amelyeket mindannyian észreveszünk, sőt, akár külső szemlélő számára is látványosak lehetnek.

Az egyensúlyunk vagy az anyagcserénk hatékonyabb működése viszont nem látható eredménye a gyógytorna gyakorlatoknak. Mégis jelentős hatása van arra, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. Amellett, hogy javul a közérzetünk, a testünk optimális(abb) működése miatt gyorsabban épülhetünk fel egy műtét vagy sérülés után. A jól működő szervezetünk teljes energiáját a felépülésre tudja ilyenkor fordítani.

Melyek a leggyakoribb gyógytorna gyakorlatok?

Napjainkban sokan szenvednek krónikus hátfájásban, szaknyelven gerinctáji panaszokban. Ez a fájdalom több csoportba osztható, lehet szúró, feszítő vagy égő is. A fájdalom jelentkezhet a derékban, a hát különböző pontjain vagy akár a nyakban is, amit okozhat a mozgásszegény életmód, de a túlzásba vitt sport is. Ilyen esetben a gerinc gyógytorna javasolt, ami többféle mozgássorból áll össze a gerincizmok megerősítésére.

Emellett legtöbben az ülőideg becsípődésétől (isiásztól) szenvednek. Ez folyamatos szúr fájdalmat okoz, amely egészen a lábakig sugároz. Előfordulása nem életkortól, hanem gerincünk egészségétől függ, vagyis akár fiatalokat is érinthet. A fájdalom mellett mozgásunkat is korlátozhatja, vagyis, hiába mozdulnánk, nem tudunk. Esetükben a gerinc gyógytorna először a fájdalom elmúlását, a becsípődés megszüntetését jelentheti. Majd további erősítő gyakorlatokkal a gerinc gyógytorna meg tudja szüntetni a kiváltó okokat is.

 

A páciens gyógytorna kezelésen esik át.

Hogyan zajlik a gyógytorna a klinikánkon?

Mozgásterápia esetében a gyógytorna, a pilátesz és a jóga elemeit kombináljuk. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésre, ami a stresszoldásban is fontos szerepet játszik. Könnyed, dinamikus gyakorlatsorokat végzünk, amelyek intenzitása és felépítése az adott diagnózistól függ.

A gyógytorna gyakorlatok kivitelezése során fontos az összpontosítás és a folyamatos testkontroll. A mozdulatokat lassan végezzük és tudatosan aktiválunk meghatározott izmokat, beleértve a kisebb tömegű izmokat és a mély hátizmokat is. A folyamatos mély belégzés és a hosszan tartó kilégzés megkönnyíti a gyakorlat kivitelezését és elősegíti az izom összehúzódását és ellazítását.

A gyakorlatok mellett gyógymasszázs is a terápia részét képezheti, ami nagyban segít az izmok ellazításában, a fájdalom csillapításában és a „becsípődések” feloldásában.

A test és a lélek harmóniájára törekszünk minden terápiás kezeléssel. Igyekszünk arra motiválni a pácienseket, hogy klinikánk elhagyását követően a tudatos étkezés mellett rendszeres testmozgást is végezzenek.

Pácienseink jelentős része szenved valamilyen lelki eredetű problémával (szorongás, depresszió, pánikrohamok, alvászavarok stb.), amelyekre a rendszeres fizikai aktivitás pozitív hatással bír. A testsúly normalizálása és a test formálása mellett a sikerélmények növelik az önbizalmunkat, általános kedélyállapotunkat, amely összességében csökkenti a szorongást, javítja az alvás minőségét, valamint energikusabbá és dinamikusabbá válunk a mindennapjainkban.

Minden mozgásterápiás programunkat konzultáció előzi meg, amely során a páciens eddigi betegségeit, illetve a lelki állapotát is figyelembe vesszük a gyógytorna gyakorlatok összeállításánál. Így testet-lelket gyógyítva érhető el a mozgás szabadsága. 

A gyakorlás és a kitartás vezet sikerre

A gyógytorna bármely formáját végezzük is, a siker kulcsa a rendszeresség és a gyakorlatos folyamatos végzése. Nem szabad azt gondolnunk, hogy azonnal látványos eredményeket fogunk elérni, noha már az első alkalom is fontos eredményeket hoz. Amikor egy ilyen gyógyprogramba kezdünk, fontos a személyes elköteleződés, hogy a fizioterapeutáink útmutatásait 100%-osan betartsuk, valamint az is, hogy a legnehezebb pillanatokban is megtaláljuk a szükséges motivációt.

Köszönjük a feliratkozást!

Köszönjük!
Előzetes foglalási igényét sikeresen rögzítettük!
Kollégáink hamarosan felveszik Önnel a kapcsolatot!