Сейчас тема номер один в мире – коронавирус. География распространения 2019-nCoV увеличивается каждый день, что сеет панику и страх среди населения.
Многие из нас вынуждены ездить в командировки, летать в страны Азии и Европы. Что именно позволит сохранить здоровье в период эпидемии, рассказывает врач-консультант клиники CALENDULA Бигори Павел.

1. Коронавирус передается воздушно-капельным путем. Вирус поражает легкие и вызывает тяжелую пневмонию. Основными симптомами заболевания являются сухой кашель и повышенная температура (сейчас коронавирус наблюдается у людей с температурой 37,5 градусов). Инкубационный период длится от 3-х до 20-ти дней, большинство носителей вируса в этот период заразны.

2. В любую поездку необходимо брать дезинфицирующие средства: обрабатывать ими руки нужно регулярно, особенно если вы находитесь в общественных местах – в аэропорту, на вокзале, в самолете, поезде, автобусе, нажали на кнопку, чтобы вызвать лифт, взялись за поручень или перила и т. д.

3. Не касайтесь руками лица и глаз – инфекция может попасть в организм через слизистую органов зрения и носоглотку.

4. Медицинские маски – пренебрегать этим средством защиты не стоит. Есть маски с фильтрами или респираторы с клапаном – такой вариант подойдет для аэропортов и транзитных пересадок.
Если человек заболел, маску носить просто необходимо, чтобы не инфицировать других людей.

5. Избегайте мест, где собирается много людей. Супермаркет посещайте, когда там меньше всего посетителей (обычно это бывает утром или вечером перед закрытием).

6. Войдя в дом с улицы, верхнюю одежду и обувь оставляйте в коридоре, не заносите в жилые помещения. Обязательно обрабатывайте руки дезинфицирующими средствами.

7. В этот период важно высыпаться. Во время сна восстанавливается нервная система. Пребывая в тревоге, выделяется высокий уровень кортизола и адреналина в крови, что подавляет работу иммунной системы.

8. Если у вас есть признаки вирусной инфекции, не ходите на работу. Не водите детей в школу и детсад, если высок риск инфицирования. Регулярно проветривайте помещения. С приходом весны чаще бывайте на солнце, природе – на свежем воздухе бактерии вирусов рассеиваются.

9. Не паниковать! У 80% случаев коронавирус протекает как легкая инфекция. С одной стороны, это плюс, с другой – не прибегая к методам защиты и обсервации, можно заразить других людей. Наиболее подвержены заражению 2019-nCoV пожилые люди, те, у кого есть хронические заболевания, диабет.

Берегите себя и своих близких!

Иллюстрация: Designed by Freepik

Оставить комментарий