{"id":7975,"date":"2024-11-27T11:16:37","date_gmt":"2024-11-27T10:16:37","guid":{"rendered":"https:\/\/calendula.hu\/?p=7975"},"modified":"2025-02-11T09:50:56","modified_gmt":"2025-02-11T08:50:56","slug":"dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/","title":{"rendered":"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0414\u043e\u0441\u0435"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7975\" class=\"elementor elementor-7975\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9c7cfb4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9c7cfb4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bfcabdf\" data-id=\"bfcabdf\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8e4ff5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b8e4ff5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0448\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430, \u043f\u0438\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0434\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7978 size-full\" src=\"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-dosak-szerinti-etkezes.webp\" alt=\"\" width=\"1620\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-dosak-szerinti-etkezes.webp 1620w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-dosak-szerinti-etkezes-300x200.webp 300w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-dosak-szerinti-etkezes-1024x683.webp 1024w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-dosak-szerinti-etkezes-768x512.webp 768w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-dosak-szerinti-etkezes-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1620px) 100vw, 1620px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0447\u0435\u0442, <em>\u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c<\/em>, \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u043b: \u043e\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f: \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b, \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0435, \u0434\u043e\u0448\u0438 - \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043f\u044b, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0434\u043e\u0448, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0448 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 <\/strong>\u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/strong> \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0448\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0430\u0442\u0430 (\u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0438 \u044d\u0444\u0438\u0440)<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u0442\u0430 (\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430)<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0445\u0430 (\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443?<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0438\u043f \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 <a href=\"https:\/\/calendula.hu\/drszkopincevdmitrij\/\">\u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447<\/a> \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n<h3>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0448\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u0448, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043a\u0443\u0441 (Rasa), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f (\u0432\u0438\u0440\u044c\u044f), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u0438\u0435 (\u0432\u0438\u043f\u0430\u043a\u0430), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435, \u043a\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 (\u043f\u0440\u0430\u0431\u0445\u0430\u0432\u0430) - \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0435\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0438 \u0443\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443:<\/p>\n<table width=\"676\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"135\">\n<p><strong>\u0412\u043a\u0443\u0441<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"117\">\n<p><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"98\">\n<p><strong>\u0421\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"106\">\n<p><strong>\u041a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"132\">\n<p><strong>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"88\">\n<p><strong>\u0413\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"135\">\n<p><strong>\u0150selem<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"117\">\n<p>\u0432\u043e\u0434\u0430 + \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"98\">\n<p>\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c + \u0432\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"106\">\n<p>\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f + \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"132\">\n<p>\u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 + \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"88\">\n<p>\u044d\u0444\u0438\u0440 + \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"135\">\n<p><strong>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td width=\"117\">\n<p>\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0438\u0442\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"98\">\n<p>\u0432\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"106\">\n<p>\u0432\u0430\u0442\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"132\">\n<p>\u043a\u0430\u043f\u0445\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"88\">\n<p>\u043f\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u0412\u0430\u0442\u0430-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0432\u0430\u0442\u0430-\u0434\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 <strong>\u0421\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439<\/strong>. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7979 size-full\" src=\"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1076\" srcset=\"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp 1920w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend-300x168.webp 300w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend-1024x574.webp 1024w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend-768x430.webp 768w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend-1536x861.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/h3>\n<h3><strong>\u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0432\u0430\u0442\u0430-\u0434\u043e\u0448\u0435\u0439?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong>: \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b<\/strong>: \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0435\u0434, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b), \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442) \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0442\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0438 \u043a\u0430\u0448\u0438<\/strong>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0448\u0430, \u0440\u0438\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0443\u043f\u044b \u0438 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430<\/strong>: \u042d\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0432\u0430\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0427\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0432\u0430\u0442\u0430-\u0434\u043e\u0448\u0435\u0439?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f, \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong>\u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435) \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435, \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b<\/strong>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0442\u0430-\u0442\u0438\u043f\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f <strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/strong> \u0422\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435, \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0443\u043a, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 <strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435<\/strong>, \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f, \u0436\u0438\u0434\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u041f\u0438\u0442\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0442\u0430-\u0434\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 <strong>\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/strong> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438:<\/p>\n<h3><strong>\u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f, \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong>: \u041e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439, \u0442\u0435\u0440\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441<\/strong>: \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b), \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u043a\u0438\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442) \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>: \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0430 \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f - \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438 \u0442\u043e, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0427\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f, \u043a\u0438\u0441\u043b\u0430\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong>: \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f, \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong>: \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0442\u0430-\u0434\u043e\u0437\u0443, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>: \u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0438 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e <strong>\u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c<\/strong> \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0444\u0435\u043d\u0445\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0430\u0440 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430<\/strong> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043f\u0445\u0430-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430-\u0434\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430-\u0434\u043e\u0448\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0445\u0438:<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong>: \u0422\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0430 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f - \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430-\u0434\u043e\u0437\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439, \u0442\u0435\u0440\u043f\u043a\u0438\u0439, \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441<\/strong>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u0447\u0438\u043b\u0438) \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044d\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0439, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442), \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435<\/strong>: \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0427\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430<\/strong>\u041e: \u042d\u0442\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430-\u0434\u043e\u0437\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0430\u044f, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong>: \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0445\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438<\/strong>: \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430-\u0442\u0438\u043f\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e <strong>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0443\u0445\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0445\u0430-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0430 <strong>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7980\" src=\"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes.webp\" alt=\"\" width=\"1620\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes.webp 1620w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-300x200.webp 300w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-1024x683.webp 1024w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-768x512.webp 768w, https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1620px) 100vw, 1620px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/h2>\n<p>\u0412 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 - 3-6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b - \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0435\u0434\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438<\/h3>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a <\/strong>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043d\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u043e\u0431\u0435\u0434<\/strong>, \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d <\/strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 7.30. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>\u0422\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c. \u0423\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439. \u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u043c\u044b \u0442\u044f\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 2-3 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437. \u041d\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 - \u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 - \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0435 \"\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0430<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430 Calendula \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0443\u0442\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0443\u0445\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 Calendula Clinic \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b85ab6 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3b85ab6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/kapcsolat\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A keleti orvosl\u00e1s \u00fagy tartja, a helytelen \u00e9tkez\u00e9s minden eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma forr\u00e1sa. Az ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapelvei szerint az \u00e9lelmiszerek nemcsak a testet t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k, hanem a lelket is. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes k\u00f6vetn\u00fcnk az \u00fan. d\u00f3s\u00e1k szerinti beoszt\u00e1st, amely szerint temperamentumunknak \u00e9s alkatunknak megfelel\u0151 \u00e9teleket fogyasztunk. Ez alapj\u00e1n kapha, pitta \u00e9s vata \u00e9trendek k\u00fcl\u00f6n\u00edthet\u0151ek el, amelyek alapj\u00e1n szem\u00e9lyre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7979,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-7975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek-publikaciok"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v19.5 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai - Calendula Klinika - Si\u00f3fok<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/calendula.hu\/ru\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A keleti orvosl\u00e1s \u00fagy tartja, a helytelen \u00e9tkez\u00e9s minden eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma forr\u00e1sa. Az ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapelvei szerint az \u00e9lelmiszerek nemcsak a testet t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k, hanem a lelket is. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes k\u00f6vetn\u00fcnk az \u00fan. d\u00f3s\u00e1k szerinti beoszt\u00e1st, amely szerint temperamentumunknak \u00e9s alkatunknak megfelel\u0151 \u00e9teleket fogyasztunk. Ez alapj\u00e1n kapha, pitta \u00e9s vata \u00e9trendek k\u00fcl\u00f6n\u00edthet\u0151ek el, amelyek alapj\u00e1n szem\u00e9lyre [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/calendula.hu\/ru\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Calendula Klinika - Si\u00f3fok\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-27T10:16:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-11T08:50:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1076\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Calendula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Calendula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Calendula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/998d88d990182b1b0a239208cce19f7f\"},\"headline\":\"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai\",\"datePublished\":\"2024-11-27T10:16:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-11T08:50:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/\"},\"wordCount\":2632,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp\",\"articleSection\":[\"cikkek, publik\u00e1ci\u00f3k\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/\",\"name\":\"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai - Calendula Klinika - Si\u00f3fok\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp\",\"datePublished\":\"2024-11-27T10:16:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-11T08:50:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/998d88d990182b1b0a239208cce19f7f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp\",\"width\":1920,\"height\":1076},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/\",\"name\":\"Calendula Klinika - Si\u00f3fok\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/998d88d990182b1b0a239208cce19f7f\",\"name\":\"Calendula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/249690c24b1161d99c031505025f1c47094231ba25ba1e283905794866d6bb22?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/249690c24b1161d99c031505025f1c47094231ba25ba1e283905794866d6bb22?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/249690c24b1161d99c031505025f1c47094231ba25ba1e283905794866d6bb22?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Calendula\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/calendula.hu\\\/ru\\\/author\\\/calendula\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai - Calendula Klinika - Si\u00f3fok","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai","og_description":"A keleti orvosl\u00e1s \u00fagy tartja, a helytelen \u00e9tkez\u00e9s minden eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma forr\u00e1sa. Az ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapelvei szerint az \u00e9lelmiszerek nemcsak a testet t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k, hanem a lelket is. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes k\u00f6vetn\u00fcnk az \u00fan. d\u00f3s\u00e1k szerinti beoszt\u00e1st, amely szerint temperamentumunknak \u00e9s alkatunknak megfelel\u0151 \u00e9teleket fogyasztunk. Ez alapj\u00e1n kapha, pitta \u00e9s vata \u00e9trendek k\u00fcl\u00f6n\u00edthet\u0151ek el, amelyek alapj\u00e1n szem\u00e9lyre [&hellip;]","og_url":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/","og_site_name":"Calendula Klinika - Si\u00f3fok","article_published_time":"2024-11-27T10:16:37+00:00","article_modified_time":"2025-02-11T08:50:56+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1076,"url":"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Calendula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Calendula","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/"},"author":{"name":"Calendula","@id":"https:\/\/calendula.hu\/#\/schema\/person\/998d88d990182b1b0a239208cce19f7f"},"headline":"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai","datePublished":"2024-11-27T10:16:37+00:00","dateModified":"2025-02-11T08:50:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/"},"wordCount":2632,"image":{"@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp","articleSection":["cikkek, publik\u00e1ci\u00f3k"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/","url":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/","name":"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai - Calendula Klinika - Si\u00f3fok","isPartOf":{"@id":"https:\/\/calendula.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp","datePublished":"2024-11-27T10:16:37+00:00","dateModified":"2025-02-11T08:50:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/calendula.hu\/#\/schema\/person\/998d88d990182b1b0a239208cce19f7f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/#primaryimage","url":"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp","contentUrl":"https:\/\/calendula.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/calendula-ayurvedikus-etkezes-vata-pita-etrend.webp","width":1920,"height":1076},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/calendula.hu\/dosak-szerinti-ayurvedikus-etkezes-alapjai\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/calendula.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"D\u00f3s\u00e1k szerinti ayurv\u00e9dikus \u00e9tkez\u00e9s alapjai"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/calendula.hu\/#website","url":"https:\/\/calendula.hu\/","name":"Calendula Klinika - Si\u00f3fok","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/calendula.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/calendula.hu\/#\/schema\/person\/998d88d990182b1b0a239208cce19f7f","name":"\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/249690c24b1161d99c031505025f1c47094231ba25ba1e283905794866d6bb22?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/249690c24b1161d99c031505025f1c47094231ba25ba1e283905794866d6bb22?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/249690c24b1161d99c031505025f1c47094231ba25ba1e283905794866d6bb22?s=96&d=mm&r=g","caption":"Calendula"},"url":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/author\/calendula\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7975"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8689,"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7975\/revisions\/8689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/calendula.hu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}