Wichtige Morgenroutine

Wie beginnt der Morgen?

Ayurveda misst der Agenda große Bedeutung bei. Dem nächsten Biorhythmus der Natur zu folgen, bedeutet, die Gesundheit zu stärken und ein qualitativ hochwertiges Leben zu führen. Wann sollte man also aufwachen? In der Quelle „Ashtanga-Hriday-Samhita” heißt es: „Ein gesunder Mensch sollte während der Brahma-Muhurta-Periode aufstehen, um sein Leben zu schützen.”

Jeder Tag spiegelt die Geheimnisse unseres Lebens wider. Das Aufwachen ist die Geburt, der Morgen die Kindheit, der Mittag die Jugend, die Tagesstunden sind die reifen Jahre, der Abend das Alter, der Schlaf der Tod. Darüber hinaus wird jeder Abschnitt des Tages von der einen oder anderen Guna (Sattva, Rajas und Tamas) beeinflusst, die sich auf Verhalten, Gedanken, Handlungen und Ergebnisse auswirkt. Wenn man diese ignoriert, gleicht man einem Schiff des Lebens ohne Straße oder einem ziellosen Umherirren in vier Wänden.

Die Brahma-muhurta beginnt eineinhalb Stunden vor Sonnenaufgang und dauert durchschnittlich 48 Minuten. Diese Zeit sollte für spirituelle Praktiken (Meditation, Gebet) genutzt werden. Die Gedanken, die zu dieser Zeit aufkommen, können den ganzen Tag beeinflussen.

Nach den spirituellen Lektionen muss dem Körper Aufmerksamkeit geschenkt werden. Der Ayurveda empfiehlt morgendliche Praktiken, die das Immunsystem stärken und den Körper vor Viren und Infektionen schützen. Zuerst sollte man ein Bad (Dusche) nehmen. Zweitens sollte man sich um die Mund- und Nasenhöhle kümmern. Es wird empfohlen, die Zähne mit Zweigen von Nadelbäumen (Kiefer, Fichte, Zeder) zu reiben (Quellen empfehlen die Zweige von Khadira, Karanja, die einen adstringierenden, scharfen und bitteren Geschmack haben).

Sie sollten Ihre Zähne einmal pro Woche mit einer speziellen Paste putzen, um sie vor Parodontose zu schützen. Diese Paste ist nicht schwer zu Hause herzustellen... Dazu müssen Sie die folgenden Zutaten in einer Kaffeemühle mahlen:

100 g Meersalz

100 g Eichenrinde

20 g Nelken

10 g Kardamom

10 g Kurkuma

5 g Anis.

Fügen Sie der obigen Mischung Olivenöl hinzu und vermischen Sie sie, so dass eine dicke Paste entsteht. Putzen Sie Ihre Zähne mit den Fingern und massieren Sie dabei Ihr Zahnfleisch.

Nadelbäume, die im europäischen Gürtel wachsen, sind ebenfalls geeignet, da sie reich an Catechinen und Phytocindinen sind (die die Mundhöhle, den Rachen und die Nasenhöhle vor überschüssigem Schleim und pathogener Mikroflora schützen und die Entwicklung von Parodontalerkrankungen verhindern). Die Zweige sollten die Dicke und Länge des kleinen Fingers haben, wobei die Spitze in Stränge unterteilt ist.

Sie sollten den Müll mit sauberem Wasser bei Raumtemperatur auswaschen. Einmal pro Woche vor dem Schlafengehen die Augenwinkel mit Honig einreiben, um überschüssigen Schleim zu entfernen.

Sie können eine spezielle Lösung zur Reinigung der Nase herstellen. Lösen Sie die folgenden Zutaten in einem Glas sauberem Wasser bei Zimmertemperatur auf (3 Tage lang):

1 Teelöffel Meersalz

10-15 Tropfen Eukalyptustinktur

10-15 Tropfen Calendula-Tinktur

10-15 Tropfen Propolis-Tinktur oder

10-15 Tropfen Echinacea-Tinktur.

Tröpfeln Sie die Lösung langsam in Ihre Nasenlöcher. Sie sollten die Flüssigkeit durch den Mund ausspucken. Frauen sollten die Lösung zuerst in das linke Nasenloch und dann in das rechte Nasenloch träufeln.

Das Spülen des Mundes hilft, pathogene Mikroflora und Toxine zu entfernen. Sesamöl ist dabei am wirksamsten. Sie können auch kaltgepresstes Oliven- und Sonnenblumenöl verwenden. Messen Sie einen Esslöffel ab und spülen Sie damit 10 Minuten lang. Während des Spülvorgangs nimmt das Öl Giftstoffe auf und wird leicht zähflüssig und milchig. Wenn das Öl voller Giftstoffe ist, spucken Sie es aus und spülen Sie den Mund mit warmem Wasser aus.

Bei der Ankunft in der CALENDULA-Klinik erhalten die Patienten das notwendige therapeutische Material für die morgendliche Prozedur: Pulver (Kalmuswurzelpulver) zur Desinfektion und Trocknung der Nebenhöhlen, Creme zur Verbesserung der Atmung, Mundwasser, Spatel zur Entfernung von Plaque auf der Zunge, Zahnpasta zur Entfernung von Zahnstein. All dies sind Produkte der Calendula Pharma Co.