Posztizometrikus relaxáció

Postizometrická relaxácia (PIR) - jedna z najbezpečnejších metód manuálnej terapie. Pozostáva z obnovuje fyziologickú pohyblivosť obmedzených alebo spastických svalov prostredníctvom napätia a následnej relaxácie.

Lekárske indikácie pre PIR:

svalovo-trofické a neurodystrofické syndrómy pohybového aparátu (chrbtica, kĺby)
bolesť krku, ramien, horných končatín
periarthritis ramien a krku
bolesti hlavy v dôsledku degeneratívno-dystrofických zmien krčnej chrbtice
bolesť hlavy a kŕče v hlave, kŕče v tvári, kŕče v krku
dorsalgia, lumbalgia a iné bolestivé myofasciálne syndrómy chrbtice
artritída kolenných a bedrových kĺbov, bolesť temporomandibulárneho kĺbu
hernia, herniácia, nestabilita chrbtice

Ako to funguje?

Metóda je založená na izometrickom napínaní svalov a následnom naťahovaní. Napnuté bolestivé uzly a skrátený sval sa bezbolestne natiahnu až na hranicu svojich možností a následne sa pacientovi ponúkne ich redukcia, čím sa prekoná odpor lekára. Po 5 až 10 sekundách svalového napätia sa začne refraktérna fáza (chýbajúca ochranná reakcia na mobilizáciu), ktorá umožní kĺbu zvýšiť svoju pohyblivosť. Takéto cvičenia sa opakujú 4 až 5-krát po sebe pre jednu expozičnú zónu. Účinok na jednu zónu (napr. krčnú chrbticu) trvá počas jedného sedenia 5 - 10 minút.

PIR zahŕňa 2 fázy expozície:

1. izometrické svalové napätie, keď sa snažíte prekonať mierny odpor pacienta pri pohybe v opačnom smere (vykonáva sa 5-10 sekúnd s nádychom)
2. uvoľnenie svalu a pasívne slabé natiahnutie vykonané pacientom v smere pozdĺžnej osi svalu (vykonáva sa 10-20 sekúnd s výdychom)