Dôležitá ranná rutina

Čím sa začína ráno?

Ajurvéda prikladá veľký význam programu. Nasledovanie ďalšieho biorytmu prírody upriamuje pozornosť na posilnenie zdravia a kvalitný život. Kedy by ste sa teda mali prebúdzať? Podľa zdroja „Aštanga-Hriday-Samhita” by „zdravý človek mal vstávať z postele v období Brahma-Muhurta, aby si chránil život”.”

Každý deň odráža tajomstvá nášho života. Prebudenie je narodenie, ráno je detstvo, poludnie je mladosť, denné hodiny sú zrelé roky, večer je staroba, spánok je smrť. Okrem toho je každý úsek dňa ovplyvnený jednou alebo druhou gunou (Sattva, Radžas a Tamas), ktorá ovplyvňuje správanie, myšlienky, činy, výsledky. Ak ich ignorujete, pripomínate životnú loď bez cesty alebo bezcieľne blúdenie medzi štyrmi stenami.

Brahma-muhurta sa začína hodinu a pol pred východom slnka a trvá v priemere 48 minút. Tento čas by sa mal využiť na duchovné praktiky (meditáciu, modlitbu). Myšlienky, ktoré sa v tomto čase objavia, môžu ovplyvniť celý deň.

Po duchovných lekciách je potrebné venovať pozornosť telu. Ajurvéda odporúča ranné praktiky, ktoré posilňujú imunitný systém, chránia telo pred vírusmi a infekciami. Najprv by ste si mali dať kúpeľ (sprchu). Po druhé, starajte sa o ústnu dutinu a nosovú dutinu. Odporúča sa potierať si zuby vetvičkami ihličnanov (borovica, smrek, céder) (zdroje odporúčajú vetvičky Khadira, Karanja, ktoré majú sťahujúcu, ostrú a horkú chuť).

Raz týždenne by ste si mali čistiť zuby špeciálnou pastou na ochranu pred paradentózou, ktorú nie je ťažké vyrobiť si doma... Na tento účel by ste mali zomlieť v mlynčeku na kávu:

100 g morskej soli

100 g dubovej kôry

20 g klinčekov

10 g kardamónu

10 g kurkumy

5 g anízu.

Do uvedenej zmesi pridajte olivový olej a premiešajte ich, aby vznikla hustá pasta. Čistite si zuby prstami a zároveň masírujte ďasná.

Ihličnaté stromy rastúce v európskom pásme sú vhodné aj preto, že sú bohaté na katechíny, fytocindíny (ktoré chránia ústnu dutinu, hrdlo a nosnú dutinu pred nadbytkom hlienov, patogénnou mikroflórou a zabraňujú vzniku paradentózy). Vetvičky by mali mať hrúbku a dĺžku malíčka, pričom špička by mala byť rozdelená na pramene.

Odpadky by ste mali umývať čistou vodou s izbovou teplotou. Raz týždenne si pred spaním potrite kútiky očí medom, aby ste odstránili prebytočný hlien.

Môžete si pripraviť špeciálny roztok na čistenie nosa. V pohári čistej vody s izbovou teplotou rozpustite nasledujúce látky (3 dni):

1 čajová lyžička morskej soli

10-15 kvapiek eukalyptovej tinktúry

10-15 kvapiek nechtíkovej tinktúry

10-15 kvapiek propolisovej tinktúry alebo

10-15 kvapiek echinaceovej tinktúry.

Roztok si pomaly nakvapkajte do nosových dierok. Tekutinu by ste mali vypľuť ústami. Ženy by si mali naliať roztok najprv do ľavej nosovej dierky a potom do pravej.

Vyplachovanie úst pomáha odstraňovať patogénnu mikroflóru a toxíny. Sezamový olej je na to najúčinnejší. Môžete použiť aj za studena lisovaný olivový a slnečnicový olej. Odmerajte si polievkovú lyžicu a vyplachujte si ním ústa 10 minút. Počas výplachu olej absorbuje toxíny a stane sa mierne viskóznym a mliečnym. Keď je olej plný toxínov, vypľujte ho a vypláchnite si ústa teplou vodou.

Po príchode na kliniku CALENDULA dostanú pacienti potrebný terapeutický materiál na rannú procedúru: prášok (prášok z koreňa kalamandra) na dezinfekciu a vysušenie dutín, krém na zlepšenie dýchania, ústnu vodu, špachtľu na odstránenie zubného povlaku z jazyka, zubnú pastu na odstránenie zubného kameňa. Všetko sú to výrobky spoločnosti Calendula Pharma Co.