Posztizometrikus relaxáció

Постизометрическая релаксация (ПИР) - один из самых безопасных методов мануальной терапии. Она состоит из восстанавливает физиологическую подвижность ограниченных или спазмированных мышц путем напряжения и последующего расслабления.

Медицинские показания к применению ПИР:

мышечно-трофические и нейродистрофические синдромы опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы)
боль в шее, плечах, верхних конечностях
плечевой и шейный периартрит
головные боли, обусловленные дегенеративно-дистрофическими изменениями в шейном отделе позвоночника
головная боль и спазмы в голове, спазмы в лице, спазмы в шее
дорсалгия, люмбалгия и другие болевые миофасциальные синдромы позвоночника
артрит коленных и тазобедренных суставов, боль в височно-нижнечелюстном суставе
грыжа, грыжа, нестабильность позвоночника

Как это работает?

Метод основан на изометрическом напряжении мышц и последующем растяжении. Напряженные болезненные узлы и укороченная мышца безболезненно растягиваются до предела, а затем предлагаются пациенту для сокращения, преодолевая сопротивление врача. После 5-10 секунд напряжения мышцы наступает фаза рефрактерности (отсутствие защитной реакции на мобилизацию), что позволяет увеличить подвижность сустава. Такие упражнения повторяются 4-5 раз подряд для одной зоны воздействия. Воздействие на одну зону (например, шейный отдел позвоночника) длится 5-10 минут в течение сеанса.

PIR включает в себя 2 фазы воздействия:

1. изометрическое напряжение мышц, при попытке преодолеть умеренное сопротивление пациента движению в противоположном направлении (выполняется в течение 5-10 секунд на вдохе)
2. расслабление мышц и пассивное слабое растяжение, выполняемое пациентом, в направлении продольной оси мышцы (выполняется в течение 10-20 секунд на выдохе)