Zdravie žien

O programe

Lekárska podpora v menopauze — pre vašu pohodu, intímny komfort a regeneráciu

Návaly tepla, prerušovaný spánok, zmeny hmotnosti či intímne ťažkosti si zaslúžia pozornosť — aj keď súvisia s novou životnou etapou. Program „Zdravie žien“ v CALENDULA vám pomôže porozumieť týmto zmenám a nájsť vhodnú podporu v období peri- a postmenopauzy.

Pokles hladiny estrogénov môže ovplyvňovať sliznice, stav pokožky, kostné tkanivo a rozloženie tuku. Spánok, stres a metabolizmus zasa ovplyvňujú intenzitu ťažkostí. Preto sa týmto otázkam venujeme spoločne: gynekologická a endokrinologická starostlivosť sa spája s výživou, pohybom, telovými procedúrami a regeneračnými postupmi.

Ajurvéda a tradičná čínska medicína dopĺňajú medicínsku časť kúry. Olejové procedúry, akupunktúra a individuálna rastlinná podpora sa vyberajú podľa vášho stavu, aby bola starostlivosť o zdravie súvislá a príjemná.

Pre koho je program vhodný

• Pre ženy s návalmi tepla, nočným potením a poruchami spánku počas hormonálnych zmien.
• Pri suchosti slizníc, zmenách libida a znížení intímneho komfortu.
• Pri priberaní, poklese svalového tonusu a zmenách pokožky v menopauze.
• Pre tie, ktoré chcú prebrať hormonálnu liečbu a získať ucelený plán ďalšej podpory.

Lekárske zhodnotenie a stratégia

Gynekologické a endokrinologické zhodnotenie. Lekár upresní charakter príznakov, menštruačnú anamnézu, prekonané ochorenia a užívané lieky. Pomáha to odlíšiť prejavy menopauzy od iných možných príčin únavy, porúch spánku či zmien hmotnosti.

Diagnostika. Podľa klinickej potreby sa hodnotia FSH (folikuly stimulujúci hormón; podieľa sa na dozrievaní vajíčok a tvorbe spermií), LH (luteinizačný hormón; podieľa sa na regulácii činnosti vaječníkov a semenníkov), estradiol, progesterón, prolaktín, TSH a voľný T4, ukazovatele lipidového metabolizmu a stav kostného tkaniva. Ultrazvuk malej panvy a prsníkov sa volí podľa príznakov a výsledkov predchádzajúcich vyšetrení. Rozsah vyšetrení závisí od cieľa, nie od povinného zoznamu testov.

Z čoho sa program skladá

Individuálna liečba. Konzultuje sa menopauzálna hormonálna liečba aj ďalšie spôsoby zmiernenia príznakov s ohľadom na individuálny prínos a riziká. Rastlinné zmesi z vlastného laboratória CALENDULA dopĺňajú plán po overení zlučiteľnosti; ich predpísanie neznamená automatické nahradenie hormonálnych liekov.

Výživa a regenerácia. Pozornosť sa venuje metabolizmu sacharidov, zachovaniu svalovej hmoty, napätiu v driekovo-krížovej oblasti a kvalite spánku. Ajurvédske zhodnotenie konštitúcie pomáha vybrať podporné procedúry a stravovacie preferencie a dopĺňa medicínske údaje.

Každá kúra — 7, 14 alebo 21 dní — zahŕňa vstupné zhodnotenie, individuálny plán a záverečnú konzultáciu. Rozsah vyšetrení a procedúr sa určuje po vyšetrení podľa indikácií, kontraindikácií a zlučiteľnosti metód. Vnútorné a intímne ajurvédske procedúry sa konzultujú osobitne.

Pohoda a intímny komfort

Týždenná kúra pre ženy, ktoré chcú porozumieť návalom tepla, napätiu a intímnym ťažkostiam a začať vhodnú liečbu. Počas pobytu vzniká individuálny plán podpory s odporúčaniami na doma.

Diagnostika a liečba. Konzultácia s gynekológom-endokrinológom, potrebné vyšetrenia, zhodnotenie krvného tlaku a príznakov. Výber alebo prehodnotenie liečby podľa výsledkov vyšetrenia.

Telové procedúry. Abhyanga — masáž tela teplým olejom; Mukha Abhyanga — masáž tváre; Padabhyanga — masáž chodidiel. Jemná manuálna práca v driekovo-krížovej oblasti a postizometrická relaxácia pomáhajú riešiť svalové napätie. Cvičenia na panvové dno sa vyberajú po zhodnotení jeho funkcie.

Ajurvéda a reflexoterapia. Kati-vasti — lokálna olejová aplikácia na driek, Shirodhara — relaxačná procedúra s teplým olejom na oblasť čela, akupunktúra a vhodné Zalmanovove kúpele. Virecana, ktorá zahŕňa používanie preháňavých zmesí, a Yoni-pichu, lokálna intímna olejová procedúra, sú možné len na základe osobitného rozhodnutia lekára a nenahrádzajú liečbu gynekologických ochorení.

Výživa a starostlivosť. Individuálny jedálny lístok s ohľadom na metabolizmus sacharidov, rastlinná podpora, ajurvédska maska Mukha-lepa a vhodné RF ošetrenie pokožky.

Cvičenie a relaxácia. Jemný čchi-kung, jogová terapia, dychová pránájáma, zvuková terapia a odpočinok v soľnej miestnosti pri dobrej znášanlivosti.

Ciele kúry a záverečná konzultácia. Zhodnotiť intenzitu ťažkostí a reakciu na predpísané opatrenia. Dostanete odporúčania k liečbe, intímnej starostlivosti, výžive a cvičeniam na doma s termínmi následných kontrol.

Hormonálne zdravie a metabolizmus

Samostatná dvojtýždňová kúra so zameraním na menopauzálne príznaky, zmeny hmotnosti a stav pokožky. Dlhšie sledovanie umožňuje zosúladiť zdravotnú starostlivosť s výživou a pohybovou záťažou.

Diagnostika a liečba. Vstupné gynekologické a endokrinologické zhodnotenie, potrebné vyšetrenia, sledovanie tlaku, hmotnosti a príznakov. Úprava odporúčaní podľa znášanlivosti a kontrolných ukazovateľov.

Výživa a pohyb. Individuálne menu s vhodnou glykemickou záťažou, výživová konzultácia, kinezioterapia na udržiavanie svalovej sily, čchi-kung a dychové cvičenia.

Telové procedúry. Abhyanga vrátane synchrónnej masáže, Svedana — jemná parná procedúra, Udvartanam — masáž bylinnými práškami a presoterapia. Manuálna terapia, marma masáž, postizometrická relaxácia a reflexoterapia chodidiel dopĺňajú prácu s napätím a pohyblivosťou.

Ajurvédska podpora. Kati-vasti, akupunktúra, vhodné Zalmanovove kúpele, individuálne rastlinné zmesi a rasájana — tradičné regeneračné prípravky. Intímne a vnútorné procedúry sa zaraďujú až po osobitnom posúdení.

Pokožka a odpočinok. Mukha-lepa, RF ošetrenie, Shirodhara, zvuková terapia a haloterapia. Rozhovory o menopauze, zdraví kostí, výžive a libide pomáhajú pochopiť, ktoré návyky si zachovať po kúre.

Ciele kúry a záverečná konzultácia. Porovnať celkový stav so znášanlivosťou liečby a zvoleného režimu. Výsledkom je dohodnutý plán liečby, výživy, pohybu a starostlivosti, ktorý si nevyžaduje povinné predĺženie pobytu.

Komplexná podpora a obnova spánku

Trojtýždňová kúra pre ženy, ktoré chcú popri hormonálnom zdraví venovať viac času spánku, metabolizmu a regenerácii po dlhodobej záťaži. Prebieha ako úplný cyklus od prvého vyšetrenia po záverečný plán.

Diagnostika a liečba. Vstupná konzultácia, vyšetrenia podľa indikácií, sledovanie príznakov, tlaku a znášanlivosti liečby. Opakované testy sa vykonávajú vtedy, keď sú potrebné na lekárske rozhodnutie.

Výživa a pohyb. Individuálny jedálny lístok, kinezioterapia, jemná joga, čchi-kung a pránájáma. Praktiky sa prispôsobujú vášmu stavu a možnostiam pokračovať doma.

Telové procedúry a starostlivosť. Abhyanga, Udvartanam, Padabhyanga, manuálna práca, Svedana a presoterapia podľa individuálneho plánu. Mukha-lepa a RF ošetrenie dopĺňajú starostlivosť o pokožku; rastlinné zmesi a rasájana sa zosúlaďujú s hlavnou liečbou.

Spánok a uvoľnenie. Shirodhara, akupunktúra, teplé bylinné kúpele, joga nidra — prax vedomého uvoľnenia, zvuková terapia, soľná miestnosť a vhodné Kneippove vodoliečebné procedúry. Aromaterapia sa vyberá podľa znášanlivosti; Nasya, podávanie prípravkov cez nos, vyžaduje osobitné posúdenie.

Ciele kúry a záverečná konzultácia. Zhodnotiť vývoj príznakov, spánku a aktivity. Odchádzate s individuálnym plánom liečby a regenerácie, cvičeniami na doma a termínmi sledovania. Miera zlepšenia je individuálna; potrebná lieková terapia pokračuje podľa pokynov lekára.